خواص گیاه شقاقل

ویتامین C (ویتامین ث): ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در تقویت ساخت کلاژن و حفظ خاصیت آلاستیته و کشسانی پوست نقش دارد. همچنین، این ویتامین به عنوان یک مهمان‌نواز در سیستم ایمنی نیز شناخته می‌شود.

دفع بلغم و رطوبت: شقاقل به دفع بلغم و رطوبت از بدن انسان کمک می‌کند و ممکن است برای مشکلات تنفسی و سرفه مفید باشد.

تأثیر گرمی بر معده و کلیه و کبد: خواص شقاقل می‌تواند به گرم کردن معده، کلیه و کبد تأثیر بسزایی داشته باشد و برای بهبود عملکرد این اعضا مفید باشد.

حفظ سلامت استخوان: مواد معدنی از جمله کلسیم در شقاقل می‌تواند در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از شکستگی‌ها نقش داشته باشد.

کاهش سلولیت و مدیریت چاقی: پروتئین و فیبر بالای شقاقل می‌تواند در رفع سلولیت و بهبود وزن و سوخت چاقی‌های شکمی کمک کند.

ویتامین K و حفظ سلامت عروق و قلب: حضور ویتامین K در شقاقل ممکن است در رشد سلول‌ها و کاهش خطر بروز پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی عروقی تأثیرگذار باشد.

تأثیرات ضد التهابی و اثرات سیستم گوارشی: خواص ضد التهابی و فیبر بالای شقاقل می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کنترل یبوست موثر باشد.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی: اسید فولیک و دیگر مواد مغذی در شقاقل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

کنترل فشار خون و کلسترول: مقدار بالای فیبر و پتاسیم در شقاقل ممکن است در کنترل فشار خون و کاهش کلسترول موثر باشد

نحوه ی مصرف شقاقل

• 1.5 فنجان آب
• عسل (در صورت لزوم)

روش تهیه دمنوش:

• ریشه گیاه شقاقل را در 1.5 فنجان آب قرار دهید.
• به مدت کافی اجازه دهید آب به نصف فنجان برسد.
• دمنوش را صاف کنید.

مصرف:

• مصرف این دمنوش را 3 بار در روز توصیه شده است.

توصیه‌های مهم:

• اگر در فرآیند دم‌کردن بوی بدی ایجاد شد، می‌توانید از عسل برای افزودن طعم و مزه استفاده کنید.