دمنوشهای طبیعی مفید ,

دمنوش خواب آور بهار نارنج

ترکیبی از بهار نارنج و اسطوخودوس است

نحوه مصرف: 2 قاشق غذا خوری از تر کیب فوق را در یک قوری آب جوش ریخته و به مدت 20 دقیقه دم میکشد سپس میل میکنید

بهترین دمنوش گیاهی آرامبخش

استرس، اضطراب، اعصاب نا آرام و .. واژه هایی نه چندان غریبه برای انسان های جوامع امروزی که فاکتورهای استرس زای بسیاری را اطراف خود دارند ودرک می‌کنند نیست ولی مشکل غیرقابل رفعی هم نیست چرا که به دلیل پیشرفت علم در طب مدرن و طب سنتی راه و روش های بسیاری به عنوان راه حل و دارو برای رفع عوارض استرس و آرام اعصاب و روان شناخته و تجویز می‌شود و در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می‌کند.دمنوش گیاهی آرامش اعصاب

در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی که در این بخش از سلامت نمناک معرفی می‌کنیم جایگاه خاصی دارد .نسخه های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت ؛

می دانید که هر داروی آرامبخش عوارض خاص خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می‌توان آن را مصرف کرد.

ترکیبی که ما برای شما آماده کرده ایم شامل:

بابونه

گل گاو زبان

بادرنجبویه

اسطوخودوس

بهار نارنج

و......

است

نحوه مصرف :

به مقدار3 قاشق غذاخوری از ترکیب فوق را دریک غوری آب جوش ریخته وبه مدت 20دقیقه می‌گذاریم دم بکشد و روزی 2 الی 3 بار بخصوص قبل خواب میل میکنید

دمنوش ترکیبی کبد چرب

امروزه ابتلا به کبد چرب به دلیل سبک زندگی نامناسب افزایش پیدا کرده است. ابتلا به کبد چرب دلایل مختلفی دارد اما از مهم ترین دلایل کبد چرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت است.

ترکیب گیاهی ما شامل:برگ کاسنی،قاصدک و..است

نحوه مصرف:بسته فوق را کامل ترکیب کرده و 3 دانه عناب هم داخل مقدار مورد نظر رنده میکنید سپس ترکیب را به مدت 20 دقیقه در یک قوری آب جوش میگذارید دم بکشد سپس روزی 3 بار میل میکنید صبح ظهر شب

دمنوش نعناع فلفلی را در این فصل فراموش نکنید

تابحال دمنوش نعنا فلفلی نوشیده اید ؟از مزایای درمانی این دمنوش چه میدانید این دمنوش حاوی چه ویژگی هایی برای افزایش سلامتی بدن ماست پیشنهاد متخصصین طب سنتی در مورد این دمنوش چگونه است ؟روش تهیه این دمنوش را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد.

◊ دمنوش نعناع فلفلی چیست؟

✳️ نعناع فلفلی یک گیاه دورگ (هیبرید) ازخانواده نعناع است و طعم تند برگ های آن سبب معروفیت این گیاه به نام نعناع فلفلی شده است.

✳️ نعناع فلفلی در طب سنتی ایران طبیعی گرم و خشک دارد.
◊ خواص نعناع فلفلی

✅ نعنا‌ع ‌فلفلی یک گیاه دارویی معطر است که دستگاه گوارش و صفرا را تحریک کرده و خاصیت ضد التهابی دارد.

✅ استنشاق بوی آن برای بهبود سرماخوردگی و عفونت های گلو بسیار مفید است.

✅ دمنوش نعناع فلفلی به حفظ تناسب اندام از طریق کاهش وزن کمک می‌کند.

✅ نعناع فلفلی باعث افزایش ترشح صفرا شده و در نتیجه به هضم غذا کمک می‌ کند.

✅ سازمان جهانی سلامت، تأثیر نعناع فلفلی بر درمان سندرم روده‌ ی تحریک‌ پذیر و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ و ورم معده را، به رسمیت شناخته است.

✅ نعناع فلفلی ضد باکتری است و تجمع میکروب‌ ها در دهان را کاهش می‌ دهد. به همین دلیل، دهان تمیز و خوشبو می‌ شود.

✅ نعناع فلفلی سرشار از «منتول» است و باعث می‌شود تا دهانتان به مدت طولانی تازه و خوشبو بماند.

♦ دیگر خواص این دمنوش ⇓ ⇓ ⇓

  ضد نفخ
  ضد اسپاسم گوارشی
  مسکن
  ضدعفونی کننده
  عرق ‌آور
  خلط ‌آور
  ضد سرفه
  ضد خارش
  آرام‌ بخش
  خنک‌ کننده پوستی
  گرم‌ کننده بدن
  رقیق‌ کننده خون

◊ طرز تهیه این دمنوش

  مانند تمامی دمنوش‌های رایج بعد از اینکه آب‌جوش آمد، مقداری از نعناع فلفلی را در آب ۸۰ درجه سانتیگراد ریخته و مقداری صبر کنید تا این دمنوش گیاهی آماده شود.
  می‌ توانید برای این منظور از لیوان های مخصوص دمنوش‌ها استفاده کنید، درب لیوان را روی آن قرار دهید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا نعناع فلفلی آماده شود.

⇐ توصیه می‌شود برای بهره مندی از خواص این دمنوش در این فصل هفته ای دو بار از آن استفاده کنید.

⇐ اگر مشکل آسم دارید هفته ای حداقل ۳-۲ بار از این دمنوش استفاده کنید.
⛔️ منع مصرف

برای خانم های باردار و شیرده منع مصرف دارد.

قهوه سبز (به انگلیسی : green coffee) دانه های لوبیایی شکل قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند.

فرآیند شستشو و بو دادن دانه های قهوه علاوه بر اینکه رنگ و طعم‌ آنها را تغییر می‌دهد باعث کاهش مقدار کلروژنیک اسید موجود در‌ آنها می‌شود.

بنابراین دانه های قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه معمولی دارای سطح بالاتری از کلروژنیک اسید هستند که دارای خواص بیشماری برای سلامتی است.

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن بعد از آن مورد توجه قرار گرفت که دکتر اوز در سال 2012 در یک برنامه ی تلویزیونی اعلام کرد که این ماده خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و شما برای لاغری دیگر به ورزش یا رژیم غذایی نیازی ندارید.

چرا مردم قهوه سبز را می‌خورند؟

افراد چاق و افراد مبتلا به بیماری های دیابت، فشار خون بالا، آلزایمر و عفونت های باکتریایی از قهوه سبز برای درمان بیماری های خود استفاده می‌کنند.

قهوه منبع قابل توجهی از کافئین است که اغلب به عنوان یک عنصر اصلی در بسیاری از قرص های رژیمی شناخته می‌شود تحقیقات نشان داده که کافئین می‌تواند سوخت و ساز بدن را 3 تا 11% افزایش دهد.

کافئین با افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی کمک می‌کند، همچنین باعث تقویت موقت انرژی و هشیاری می‌شود به این معنی که می‌توانید برای مدت بیشتری ورزش کنید بدون اینکه خسته شوید.

اما متخصصان خاصیت لاغر کنندگی قهوه سبز را به کلروژنیک اسید موجود در آن نسبت داده اند. مطالعات زیادی در مورد کلروژنیک اسید و اثربخشی آن به عنوان مکمل کاهش وزن وجود ندارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد عصاره ی قهوه سبز می‌تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می‌کنند 3 تا 5 پوند بیشتر از افرادی که قهوه سبز نخوردند وزن از دست داده اند.

کلروژنیک اسید قهوه سبز می‌تواند با کاهش قند خون و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن شود، همچنین اعتقاد بر این است که اسید کلروژنیک جذب چربی از غذا را کاهش می‌دهد و متابولیسم چربی سوزی را فعال می‌کند.

تحقیقات نشان داده که قهوه سبز در بعضی افراد باعث کاهش فشار خون می‌شود. عصاره قهوه سبز همچنین می‌تواند اثرات مثبتی بر رگ های خونی داشته باشد که برای سلامت قلب مفید است.

قهوه سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند

دمنوش گزنه

چای گیاه گزنه، برخلاف کرک‌های گزنده‌ای که بر روی برگ‌ها و ساقه‌هایش دارد، دارای چندین خاصیت دارویی است.

گزنه (نام علمی: Urtica dioica) گیاهی از تیره گزنه، علفی و پایا با ساقه‌ای منشعب است. ساقه آن راست و چهارگوش بوده و برگ‌های آن پوشیده از کرک‌های گزنده‌ است.

خواص دارویی چای گزنه (دم‌کرده گزنه):

• مجاری ادرار (پروستات) را مداوا می‌کند.

• دستگاه تنفسی را درمان می‌کند.

• ضدقند خوناست.

• افزایش دهنده گلبول‌های قرمز خون است.

• صرف نظر از جنبه‌های خوراکی که به صورت پخته مانند اسفناج خورده می‌شود وسرشار

از مواد معدنی و مغذی است دارای ماده‌ای به نام سکرتین است که بهترین عامل

جهت به کار انداختن غدد ترشحی هاضمه در معده، ‌روده، کبد، لوزالمعده و کیسه

صفرا است.

• ضد سرفه، سل و آسم است.

•ضد آرتروز، رماتیسم و دیگر اختلالات مفصلی و ماهیچه‌ای است.

• با مشکلات پوستی مقابله می‌کند.

• اختلالات روده‌ای را درمان می‌کند.

• در درمان آلرژی‌های مختلف مانند اگزما و تب یونجه موثر است.

• برای درمان عفونت ادراری به کار می‌رود.

• به ازدیاد شیر مادران کمک می‌کند.

•از ریزش موی سر جلوگیری می‌کند.

• خون را تصفیه می‌کند.

از خواص دمنوش شگفت انگیز رزماری چه میدانید

رزماری یعنی معدن خاصیت، یعنی دوست سلامت بدن، یعنی عطر دل انگیز تندرستی! در این مطلب کوتاه گلچینی از خواص این گیاه معطر و روش های استفاده از آن را مرور می‌کنیم. لطفاً با ما باشید. رزماری حاوی ترکیباتی به نام «کولین» است که چربی های کبد را کنترل می‌کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

این گیاه به دفع صفرا کمک می‌کند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست موثر عمل می‌کند. این گیاه معطر حاوی خواص دیورتیکی (ادرارآوری) است و برای همین هم روی کلیه ها اثر می‌گذارد و از ابتلا به روماتیسم پیشگیری می‌کند.

اگر نمی‌خواهید کلیه هایتان سنگ تولید کنند و یا اینکه خدای نکرده بیماری نقرس به جانتان بیفتد به سراغ رزماری بروید.رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می‌توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید.

رزماری با نام علمی Rosmarinus officinalis، یک گیاه دارویی چوبی، معطر و همیشه سبز با برگ هایی سوزنی شکل و گل های سفید، صورتی، بنفش یا آبی است. برخی از فواید سلامت رزماری شامل توانایی تقویت حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش التهاب و سم زدایی بدن می‌شوند.

رزماری بومی منطقه مدیترانه است و یکی از رایج ترین گیاهان در قفسه های ادویه خانگی یا فروشگاهی محسوب می‌شود. محبوبیت بالای رزماری بی دلیل نیست زیرا نه تنها از مزه و عطر فوق العاده ای سود می‌برد، بلکه در صورت استفاده منظم در رژیم غذایی مجموعه ای از آثار سودمند برای سلامت انسان را نیز ارائه می‌کند.

همانند بسیاری دیگر از گیاهان دارویی و مفید دیگر، رزماری به خانواده طبقه بدنی مشابه با نعناع اختصاص دارد، اما از مزه خاص آن برخوردار نیست. رزماری دارای مزه ای گرم تر، تلخ تر و گس تر است که عطر و طعم فوق العاده ای به سوپ ها، سس ها، خورش ها، کباب ها و چاشنی ها می‌بخشد. استفاده از رزماری به ویژه در غذاهای ایتالیایی رایج است.

رزماری هزاران خاصیت شگفت انگیز دارد

اگرچه میزان کم مورد استفاده برای بهتر کردن عطر و مزه غذاها به طور معمول برای اثرگذاری چشمگیر بر بدن انسان کافی نیست، اما افزودن منظم برگ های این گیاه به غذا امکان استخراج فواید انباشته شده در ترکیبات ارگانیک و ترکیبات شیمیایی طبیعی موجود در برگ ها را برای بدن فراهم می‌کند.از دیگر روش های استفاده از رزماری می‌توان به مصرف مقادیر زیاد این گیاه و یا استعمال روغن عصاره ای آن به صورت مستقیم روی پوست اشاره کرد. در ادامه با فواید سلامت رزماری بیشتر آشنا می‌شویم.

تقویت حافظه با رزماری

یکی از نخستین موارد گزارش شده یا مستند در زمینه استفاده از رزماری برای بهبود سلامت به عنوان محرک شناختی بوده است. این گونه گفته شده بود که رزماری حافظه را تقویت می‌کند و به افزایش هوش و تمرکز کمک می‌کند. در شرایطی که همچنان پژوهش و مطالعه درباره درستی بسیاری از این ادعاها ادامه دارد، اما آثار رزماری بر مغز از بهبود قدرت حافظه حکایت دارند. در همین راستا، رزماری با تحریک فعالیت شناختی در افراد مسن، و همچنین آنهایی که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر یا زوال عقل رنج می‌برند، مرتبط شده است.

رفع استرس با رزماری

عطر رزماری به تنهایی با بهبود خلق و خوی انسان، پاکسازی ذهن، و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم تعادل هورمونی پیوند خورده است. هنگامی که این گیاه مصرف می‌شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌تواند آثاری مشابه داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره ای رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با رزماری

اجزا فعال موجود در رزماری آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد سرطان زاهای طبیعی هستند. بر همین اساس، رزماری می‌تواند تهاجمی سه جانبه علیه بسیاری از بیماری ها و عوامل بیماری زا که سیستم ایمنی بدن را تهدید می‌کنند و یا به یکپارچگی بدن آسیب وارد می‌کنند را شکل دهد. ترکیبات آنتی اکسیدانی خط دوم دفاعی در پس سیستم ایمنی بدن را تشکیل می‌دهند و رزماری حاوی مقدار قابل توجهی از ترکیبات قدرتمند است که از آن جمله می‌توان به رزمارینیک اسید، کافئیک اسید، بتولیک اسید، و کارنوسول اشاره کرد.

رزماری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند

پتانسیل ضد باکتری رزماری

در شرایطی که ویژگی های تقویت سیستم ایمنی بدن موجود در گیاه رزماری به اندازه کافی تاثیرگذار هستند، این گیاه در برابر عفونت های باکتریایی، به ویژه آنهایی که در معده رخ می‌دهند، نیز قدرتمند عمل می‌کند. باکتری اچ.پیلوری یک پاتوژن یا عامل بیماری زا شایع و بسیار خطرناک است که می‌تواند به بروز زخم معده منجر شود، اما مشخص شده است مصرف رزماری به جلوگیری از رشد آن کمک می‌کند. همچنین، رزماری با جلوگیری از عفونت استاف که هر ساله هزاران نفر را به کام مرگ می‌کشد، مرتبط است.

تسکین دهنده معده با رزماری

رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می‌توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید.

رزماری خوشبو کننده نفس

به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، رزماری در قالب یک خوشبو کننده نفس کاربرد دارد و همچنین سلامت دهان و دندان شما را بهبود می‌بخشد. شما می‌توانید برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و سپس این مخلوط را در دهان خود غرغره کنید تا افزون بر نابودی باکتری ها، نفسی تازه و خوشبو را تجربه کنید.

تحریک جریان خون با رزماری

رزماری به عنوان یک محرک برای بدن عمل می‌کند و تولید گلبول های قرمز و جریان خون را تقویت می‌کند. این شرایط به اکسیژن رسانی بهتر به اندام ها و مناطق حیاتی بدن کمک می‌کند و از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می‌شود. افزون بر این، حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند، تحریک می‌شود.

تسکین درد با رزماری

به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می‌شود. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک مسکن درد برای نقاطی که دسترسی به آنها دشوارتر است مانند سر و دردهای ناشی از یک بیماری به کار گرفته می‌شود. در حقیقت، یکی از محبوب ترین کاربردهای رزماری برای درمان میگرن است. مالش عصاره رزماری روی شقیقه ها یا بو کردن عطر رزماری با کاهش شدت علائم میگرن مرتبط است.

ویژگی های ضد التهابی رزماری

شاید مهم ترین کاربرد رزماری به عنوان یک عامل ضد التهاب در بدن باشد. کارنوسول و کارنوسیک اسید دو ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند موجود در رزماری بوده و با کاهش التهاب در عضلات، رگ های خونی، و مفاصل مرتبط هستند. از این رو، رزماری درمانی موثر برای بسیاری شرایط از جمله فشار خون، نقرس، ورم مفاصل، و جراحت های ناشی از فعالیت بدنی یا جراحی محسوب می‌شود. رزماری به صورت خوراکی یا موضعی برای ایجاد اثر ضد التهابی قابل استفاده است. افزون بر این، کاهش التهاب در سیستم قلبی عروقی می‌تواند به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از تصلب شرایین کمک کند.

سم زدایی بدن با رزماری

طبیعت رزماری اندکی ادرار آور است و از این رو می‌تواند به خروج کارآمدتر سموم کمک کند. افزون بر این، هنگامی که رزماری به صورت مرتب مصرف شود با افزایش میزان آب خروجی از بدن به خروج عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی کمک می‌کند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید کبد) و بهبود سریع تر این عضو در ارتباط است. کبد از جمله اندام هایی با آهنگ کند درمان در بدن انسان محسوب می‌شود.

سلامت پوست با رزماری

ویژگی های ضد پیری رزماری به خوبی شناخته شده اند. اگرچه استفاده از روغن عصاره ای آن رایج تر است، اما برگ های رزماری می‌توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می‌کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می‌کند.

خواص دمنوش کاکوتی

بادشکن،خلط آور،تقویت کننده نیروی جنسی مردان،ضد باکتری،ضد سرماخوردگی،ضد عفونی کننده روده، مقوی معده

نحوه مصرف:به صورت جوشانده یا دمنوش روزی 3 مرتبه